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ブログカテゴリー一覧

「腰痛ストレッチ」の記事一覧

 

2019/03/23(土)

【セルフケア】イスから立ち上がる時に腰が痛くて伸びないあなたへ

カテゴリー:未分類, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア, 腰痛の原因

【セルフケア】イスから立ち上がる時に腰が痛くて伸びないあなたへ From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!   本日もブログをご覧いただき ありがとうございます   本日も辛い痛みの治療のヒントとアイデアを ご紹介していこうと思います   本日は イスか
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2019/03/11(月)

腰が「ギュ〜」と縮こまって痛い時にオススメのストレッチ

カテゴリー:未分類, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア

腰が「ギュ〜」と縮こまって痛い時にオススメのストレッチ https://youtu.be/3NcdDzVHBLo From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!   本日もブログをご覧いただき ありがとうございます   本日も辛い痛みの治療のヒントとアイデアを ご紹介していこ
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2019/03/08(金)

慢性腰痛を改善する為に何をすればいい?

カテゴリー:未分類, 腰痛, 腰痛ストレッチ

慢性腰痛を改善する為に何をすればいい? https://youtu.be/cHaQ6R6M3TY From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!   本日もブログをご覧いただき ありがとうございます   本日も辛い痛みの治療のヒントとアイデアを ご紹介していこうと思います
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2019/03/06(水)

中腰で介護をしていてぎっくり腰になりそうなあなたへ

カテゴリー:ぎっくり腰, セルフエクササイズ, セルフケア, 未分類, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア, 腰痛の原因

中腰で介護をしていてぎっくり腰になりそうなあなたへ https://youtu.be/89GqfmIOoUU From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!   本日もブログをご覧いただき ありがとうございます   本日も辛い痛みの治療のヒントとアイデアを ご紹介していこうと思い
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2019/03/02(土)

【腰痛】内股の方にオススメ内転筋ストレッチ

カテゴリー:セルフエクササイズ, セルフケア, 未分類, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア, 腰痛の原因

【腰痛】内股の方にオススメ内転筋ストレッチ https://youtu.be/2HW3YqEVc6o From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!   本日もブログをご覧いただき ありがとうございます   本日も辛い痛みの治療のヒントとアイデアを ご紹介していこうと思います
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2019/03/01(金)

ギックリ腰を繰り返す方にやって欲しい捻る筋膜ストレッチ!

カテゴリー:ぎっくり腰, セルフエクササイズ, セルフケア, 未分類, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛の原因

ギックリ腰を繰り返す方にやって欲しい 捻る筋膜ストレッチ! https://youtu.be/mVXMcabXwIY From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!   本日もブログをご覧いただき ありがとうございます   本日も辛い痛みの治療のヒントとアイデアを ご紹介してい
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筋膜ストレッチで腰痛改善!

カテゴリー:セルフエクササイズ, セルフケア, 未分類, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア

筋膜ストレッチで腰痛改善! https://youtu.be/YqQ4z5iEDK0 From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!   本日もブログをご覧いただき ありがとうございます   本日も辛い痛みの治療のヒントとアイデアを ご紹介していこうと思います &nbs
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2019/02/25(月)

坐骨神経痛に必須のストレッチ!

カテゴリー:セルフケア, 坐骨神経痛, 未分類, 猫背改善, 股関節, 肩こり, 肩こりセルフケア, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア, 腰痛の原因

坐骨神経痛に必須のストレッチ! https://youtu.be/4GnkfRJ7n_4     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!   本日もブログをご覧いただき ありがとうございます   本日も辛い痛みの治療のヒントとアイデアを
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2019/02/05(火)

前屈が10分以内に柔らかくなる方法!

カテゴリー:セルフエクササイズ, セルフケア, 未分類, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア

前屈が10分以内に柔らかくなる方法!     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます      
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2019/01/25(金)

【疑問】慢性腰痛が治らない理由をご存知ですか?

カテゴリー:未分類, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア, 腰痛のための筋トレ, 腰痛の原因

【疑問】慢性腰痛が治らない理由をご存知ですか? https://youtu.be/KpxWjjKWZQk     From 玉井和也 大阪より・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます &n
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2019/01/23(水)

【成田市×ヘルニア】前屈時の痛みと痺れを改善する大きな筋肉!

カテゴリー:未分類, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア

【ヘルニア】前屈時の痛みと痺れを改善する大きな筋肉! https://youtu.be/2u5FDwATc00     From 玉井和也 大阪より・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます
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2019/01/20(日)

【成田市×ヘルニア】なぜ前屈すると痛みと痺れが出るのか?

カテゴリー:未分類, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア, 腰痛の原因

【ヘルニア】なぜ前屈すると痛みと痺れが出るのか? https://youtu.be/OdPiSfT7Ar4     From 玉井和也 大阪より・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます &
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2018/12/25(火)

【危険!】ストレッチはやっちゃダメ!!?

カテゴリー:セルフケア, 未分類, 肩こりセルフケア, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア

【危険!】ストレッチはやっちゃダメ!!? https://youtu.be/Z1zRb0Jyr20     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます
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2018/12/22(土)

【疑問】ストレッチはお風呂上がりじゃないとダメ?

カテゴリー:セルフケア, 未分類, 腰痛ストレッチ

【疑問】ストレッチはお風呂上がりじゃないとダメ? https://youtu.be/A2UVf-SUJvI     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます
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2018/12/20(木)

【腰痛】前屈で腰が痛い時はどうすればいい?

カテゴリー:未分類, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア

【腰痛】前屈で腰が痛い時はどうすればいい? https://youtu.be/TYFrY_PvuPQ     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます
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2018/12/09(日)

【簡単】座ってる時の腰痛対策

カテゴリー:未分類, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア

【簡単】座ってる時の腰痛対策 https://youtu.be/Oym99U8Dg1U     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます  
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2018/12/07(金)

【簡単】立ってる時の腰痛対策

カテゴリー:未分類, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア

【簡単】立ってる時の腰痛対策 https://youtu.be/I1cXl4qUU9c     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます  
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2018/12/02(日)

歩き過ぎて腰痛になったらこのセルフケア!

カテゴリー:未分類, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア

歩き過ぎて腰痛になったらこのセルフケア!     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます      
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2018/11/16(金)

【腰痛編】長い間座ってられない腰痛と足のシビレ

カテゴリー:未分類, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア

【腰痛編】長い間座ってられない 腰痛と足のシビレ https://youtu.be/QZhmm_TXxXI     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうござ
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2018/10/15(月)

【慢性腰痛】長く座っているとここが痛くなってくる方・・・いますか?

カテゴリー:未分類, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア, 腰痛の原因

【慢性腰痛】長く座っているとここが痛くなってくる方・・・いますか? https://youtu.be/4GvraPEkmq4     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありが
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2018/10/09(火)

【慢性腰痛】立ちっぱなしの腰痛をテニスボールで解消!?

カテゴリー:セルフケア, 坐骨神経痛, 未分類, 股関節, 脊柱管狭窄症, 腰椎分離症, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア

【慢性腰痛】立ちっぱなしの腰痛をテニスボールで解消!?   From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます       &
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2018/10/08(月)

【慢性腰痛】立ちっぱなしでも腰痛にならないストレッチ!

カテゴリー:セルフケア, 未分類, 股関節, 肩こり, 肩こりセルフケア, 脊柱管狭窄症, 腰椎分離症, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア, 腰痛の原因

【慢性腰痛】立ちっぱなしでも 腰痛にならないストレッチ!   From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます       &
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2018/10/07(日)

【慢性腰痛】座ってると腰が痛くなるあなたへ!

カテゴリー:セルフエクササイズ, セルフケア, 未分類, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア, 腰痛の原因

【慢性腰痛】座ってると腰が痛くなるあなたへ!     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます      
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2018/10/03(水)

【腰痛】前屈みの腰の痛みに30秒セルフケア

カテゴリー:セルフエクササイズ, セルフケア, 未分類, 猫背改善, 肩こり, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア, 腰痛の原因

【腰痛】前屈みの腰の痛みに30秒セルフケア   From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます        
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2018/10/01(月)

【成田市×腰痛】腰痛はなぜ起こる?

カテゴリー:未分類, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア, 腰痛の原因

【成田市×腰痛】腰痛はなぜ起こる?   From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます         &
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2018/09/30(日)

【坐骨神経痛】脛の痛みを首から取るセルフケア方法

カテゴリー:セルフケア, 坐骨神経痛, 未分類, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア, 腰痛の原因

【坐骨神経痛】脛の痛みを首から取るセルフケア方法   From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます       &nbs
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2018/09/12(水)

肩甲骨のセルフケアで腰痛撃退

カテゴリー:セルフエクササイズ, セルフケア, 未分類, 肩こり, 肩こりセルフケア, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア

肩甲骨のセルフケアで腰痛撃退         From 玉井和也 自宅のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます    
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2018/09/10(月)

女性特有の座り方から坐骨神経痛?

カテゴリー:坐骨神経痛, 未分類, 猫背改善, 肩こり, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア, 腰痛の原因

女性特有の座り方から坐骨神経痛?       From 玉井和也 自宅のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます      
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2018/09/09(日)

学校で教えてもらわなかったもう一つのアキレス腱ストレッチ

カテゴリー:セルフエクササイズ, セルフケア, 未分類, 腰痛ストレッチ

学校で教えてもらわなかったもう一つのアキレス腱ストレッチ         From 玉井和也 自宅のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます &nb
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2018/09/07(金)

【実践編】股関節を柔らかくして坐骨神経痛改善する方法

カテゴリー:セルフエクササイズ, セルフケア, 坐骨神経痛, 未分類, 栄養, 腰椎分離症, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア, 腰痛の原因

【実践編】股関節を柔らかくして坐骨神経痛改善する方法         From 玉井和也 自宅のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます  
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