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「肩こりセルフケア」の記事一覧

 

2019/02/25(月)

坐骨神経痛に必須のストレッチ!

カテゴリー:セルフケア, 坐骨神経痛, 未分類, 猫背改善, 股関節, 肩こり, 肩こりセルフケア, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア, 腰痛の原因

坐骨神経痛に必須のストレッチ! https://youtu.be/4GnkfRJ7n_4     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!   本日もブログをご覧いただき ありがとうございます   本日も辛い痛みの治療のヒントとアイデアを
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2019/02/22(金)

肩こり治すなら肩回しはNGです

カテゴリー:セルフエクササイズ, セルフケア, 未分類, 肩こり, 肩こりセルフケア

肩こり治すなら肩回しはNGです https://youtu.be/N__VNZaarcg     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!   本日もブログをご覧いただき ありがとうございます   本日も辛い痛みの治療のヒントとアイデアを
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2019/02/11(月)

【肩こり】マッサージ屋では緩めてもらえない肩こりの原因筋

カテゴリー:セルフケア, 未分類, 肩こり, 肩こりセルフケア

【肩こり】マッサージ屋では緩めてもらえない肩こりの原因筋 https://youtu.be/zGCO6iJwc60     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!   本日もブログをご覧いただき ありがとうございます   本日も辛い痛みの治療のヒ
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2019/02/01(金)

肩こりの原因は酸素?

カテゴリー:未分類, 肩こり, 肩こりセルフケア

肩こりの原因は酸素? https://youtu.be/xG3qPsXxxG0     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます  
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2019/01/31(木)

肩こり改善に必須の前鋸筋ストレッチ【パート2】

カテゴリー:セルフエクササイズ, セルフケア, 未分類, 肩こり, 肩こりセルフケア

肩こり改善に必須の前鋸筋ストレッチ【パート2】 https://youtu.be/cMh_Q447Z50     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます
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2019/01/28(月)

【肩こり】マッサージを受けても全然改善しないあなたへ!

カテゴリー:セルフエクササイズ, セルフケア, 未分類, 肩こり, 肩こりセルフケア

【肩こり】マッサージを受けても全然改善しないあなたへ! https://youtu.be/zvULvM5O5zM     From 玉井和也 大阪より・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます
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2019/01/27(日)

【肩こり】肩甲骨の内側が痛いあなたへ

カテゴリー:セルフエクササイズ, セルフケア, 未分類, 肩こり, 肩こりセルフケア

【肩こり】肩甲骨の内側が痛いあなたへ https://youtu.be/Zt2e9dk3wjA     From 玉井和也 サンマルクカフェより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます &
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2019/01/20(日)

【成田市×肩こり】見逃されている筋肉!セルフケアで改善!

カテゴリー:未分類, 肩こり, 肩こりセルフケア

【肩こり】見逃されて いる筋肉! セルフケアで改善!   https://youtu.be/nROdJUPr6bI     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき
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2019/01/18(金)

【成田市×頭痛】目の疲れからくる頭痛を取る方法

カテゴリー:セルフエクササイズ, セルフケア, 未分類, 眼精疲労, 肩こり, 肩こりセルフケア, 頭痛, 首の痛み

【成田市×頭痛】 目の疲れからくる 頭痛を取る方法 https://youtu.be/Pc35zW6sq4Y     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございま
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2019/01/16(水)

首の痛みに大後頭神経!

カテゴリー:セルフケア, 未分類, 肩こり, 肩こりセルフケア, 首の痛み

首の痛みに大後頭神経! https://youtu.be/pnWxKOZ1P0o     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます   &
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2019/01/14(月)

首が痛いならここをセルフケア!

カテゴリー:セルフケア, 寝違え, 未分類, 肩こり, 肩こりセルフケア, 首の痛み

首が痛いならここをセルフケア! https://youtu.be/tgmhdC1AmaM     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます  
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2019/01/10(木)

【頭痛】ここを押せば頭痛が消える?

カテゴリー:未分類, 肩こり, 肩こりセルフケア, 頭痛, 首の痛み

【頭痛】ここを押せば頭痛が消える? https://youtu.be/WnUaqziWVYE     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます  
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2018/12/31(月)

【首痛】事務作業し過ぎた後にこれやってみて!

カテゴリー:セルフケア, 未分類, 肩こり, 肩こりセルフケア

【首痛】事務作業し過ぎた後にこれやってみて! https://youtu.be/7p-FxdPl4QM     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます
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2018/12/25(火)

【危険!】ストレッチはやっちゃダメ!!?

カテゴリー:セルフケア, 未分類, 肩こりセルフケア, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア

【危険!】ストレッチはやっちゃダメ!!? https://youtu.be/Z1zRb0Jyr20     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます
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2018/12/17(月)

横隔膜が肩こりの原因?

カテゴリー:未分類, 肩こり, 肩こりセルフケア

横隔膜が肩こりの原因? https://youtu.be/RvERK-Ab4J8     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます  
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2018/12/15(土)

車の中で肩こりセルフケア

カテゴリー:未分類, 肩こり, 肩こりセルフケア

車の中で肩こりセルフケア https://youtu.be/IsbTF2PVeE0     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます  
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2018/12/13(木)

寝違えた!!そんな時の対処法!②

カテゴリー:セルフエクササイズ, 寝違え, 未分類, 肩こり, 肩こりセルフケア

寝違えた!!そんな時の対処法!② https://youtu.be/4ub2eS-Pp4c     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます &nbs
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2018/12/12(水)

寝違えた!!そんな時の対処法!①

カテゴリー:寝違え, 未分類, 肩こり, 肩こりセルフケア

寝違えた!!そんな時の対処法!① https://youtu.be/SvMlvkpCrBk     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます &nbs
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2018/11/06(火)

パソコンによる肩こりの原因が親指??

カテゴリー:未分類, 肩こり, 肩こりセルフケア

パソコンによる肩こりの原因が親指?? https://youtu.be/C4csk3gePXo     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます &n
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2018/10/08(月)

【慢性腰痛】立ちっぱなしでも腰痛にならないストレッチ!

カテゴリー:セルフケア, 未分類, 股関節, 肩こり, 肩こりセルフケア, 脊柱管狭窄症, 腰椎分離症, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア, 腰痛の原因

【慢性腰痛】立ちっぱなしでも 腰痛にならないストレッチ!   From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます       &
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2018/09/28(金)

【肩こり】まさか・・・まだ肩にマッサージを受けてるの!?

カテゴリー:未分類, 肩こり, 肩こりセルフケア

【肩こり】まさか・・・まだ肩にマッサージを受けてるの!?   From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます       &n
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2018/09/12(水)

肩甲骨のセルフケアで腰痛撃退

カテゴリー:セルフエクササイズ, セルフケア, 未分類, 肩こり, 肩こりセルフケア, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア

肩甲骨のセルフケアで腰痛撃退         From 玉井和也 自宅のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます    
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2018/09/01(土)

ガチガチお尻【めっちゃ簡単】に緩める秘密兵器はこちら!!

カテゴリー:セルフエクササイズ, セルフケア, 未分類, 猫背改善, 肩こり, 肩こりセルフケア, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア, 腰痛の原因, 骨盤

ガチガチお尻【めっちゃ簡単】に緩める秘密兵器はこちら!!         From 玉井和也 自宅のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます &nb
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2018/08/30(木)

ぎっくり腰を予防するストレッチ!

カテゴリー:セルフエクササイズ, セルフケア, 未分類, 猫背改善, 肩こり, 肩こりセルフケア, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛の原因

ぎっくり腰を予防するストレッチ!       From 玉井和也 治療院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます     &n
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2018/08/29(水)

腰痛の原因をセルフ検査(回旋編)

カテゴリー:セルフエクササイズ, セルフケア, 未分類, 猫背改善, 肩こり, 肩こりセルフケア, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア, 腰痛の原因

腰痛の原因を セルフ検査(回旋編)           From 玉井和也 治療院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます &n
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2018/08/27(月)

【簡単】首の痛みを手指ストレッチで改善!

カテゴリー:セルフエクササイズ, セルフケア, 未分類, 猫背改善, 肩こり, 肩こりセルフケア, 腰痛, 腰痛ストレッチ

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2018/08/26(日)

【速攻】首を後ろに戻すストレッチ!

カテゴリー:セルフエクササイズ, セルフケア, 未分類, 猫背改善, 眼精疲労, 肩こり, 肩こりセルフケア, 腰痛

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2018/08/25(土)

首が前に出ちゃう人が緩めるべき筋肉3選!

カテゴリー:セルフエクササイズ, セルフケア, 未分類, 猫背改善, 肩こり, 肩こりセルフケア, 腰痛, 腰痛セルフケア, 骨盤

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首の理想的な位置はどこ!?

カテゴリー:セルフエクササイズ, セルフケア, 坐骨神経痛, 未分類, 肩こり, 肩こりセルフケア, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛セルフケア

首の理想的な位置はどこ!?   From 玉井和也 治療院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます          
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2018/08/22(水)

【腰と肩の関係】肩甲骨動かして腰痛が治る!?

カテゴリー:セルフケア, 未分類, 猫背改善, 肩こり, 肩こりセルフケア, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア, 腰痛の原因

【腰と肩の関係】肩甲骨動かして腰痛が治る!? From 玉井和也 治療院のデスクより・・・ 成田市の慢性腰痛専門整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます        
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