「セルフケア」の記事一覧
2019/10/31(木)
【成田市 肩の痛み】肩が痛くて腕が挙げられない原因！
https://www.youtube.com/watch?v=uuj-mqnrQRI&feature=youtu.be
From 玉井和也
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2019/09/30(月)
【成田市 ぎっくり腰】もう繰り返さない！ぎっくり腰再発予防セルフケア！
【成田市 ぎっくり腰】もう繰り返さない！ぎっくり腰再発予防セルフケア！
https://www.youtube.com/watch?v=8UtPxI55PVQ&feature=youtu.be
From 玉井和也
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2019/08/31(土)
【成田市 ストレッチ】ストレッチって何秒やればいいの？
https://youtu.be/U_5DXvvGEL0
From 玉井和也
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ストレッチを何秒やればいいの
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2019/08/29(木)
カテゴリー：セルフケア, 坐骨神経痛, 未分類, 股関節, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア, 腰痛の原因
【成田市 腰痛】腰痛改善に必須ストレッチ！
https://youtu.be/eSaw8Mkpdqs
From 玉井和也
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慢性腰痛に必須のストレッチ
をご紹
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2019/08/28(水)
【成田市 腱鞘炎】腱鞘炎改善するなら背筋ストレッチ！
https://youtu.be/RIUXGGIT-Ik
From 玉井和也
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腱鞘炎に対するセルフケア
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2019/08/23(金)
カテゴリー：セルフエクササイズ, セルフケア, 寝違え, 手の痺れ, 未分類, 猫背改善, 眼精疲労, 肩こり, 肩こりセルフケア, 頭痛, 首の痛み
【成田市 姿勢】顔が前に出てしまう方の３０秒ストレッチ！
https://youtu.be/lBs-LpdvO04
From 玉井和也
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2019/08/14(水)
【成田市 神経痛】もも裏、ふくらはぎ、足の裏の痺れの原因とセルフケア方法！
カテゴリー：セルフケア, 坐骨神経痛, 未分類, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア
【成田市 神経痛】もも裏、ふくらはぎ、足の裏の痺れの原因とセルフケア方法！
https://youtu.be/jpawOK84xUM
From 玉井和也
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2019/07/28(日)
【成田市 肩こり】肩こりで整骨院・整形外科で見逃される筋肉のセルフケア方法！
カテゴリー：セルフケア, 五十肩, 寝違え, 未分類, 猫背改善, 肩こり, 肩こりセルフケア, 腰痛, 腰痛セルフケア, 頭痛, 首の痛み
【成田市 肩こり】肩こりで整骨院・整形外科で見逃される筋肉のセルフケア方法！
https://youtu.be/0fIqkVOY48A
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2019/07/27(土)
【成田市 股関節】股関節が痛い時にやって欲しいストレッチ！
https://youtu.be/YTAFhJhhazU
From 玉井和也
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2019/07/26(金)
【成田市 整体院】人の身体はメンテナンスフリー？
https://youtu.be/00EIk_1f1EE
From 玉井和也
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2019/07/25(木)
カテゴリー：ぎっくり腰, セルフケア, 未分類, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア
【成田市 腰痛】介護従事者に必須の前屈みの腰痛ストレッチ！
https://youtu.be/pmI2iQ8TDRA
From 玉井和也
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2019/07/20(土)
カテゴリー：ぎっくり腰, セルフケア, 未分類, 猫背改善, 股関節, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア, 腰痛の原因
【成田市 坐骨神経痛】お尻からもも裏が痛い時のセルフケア
https://youtu.be/Plnu6_6EtiY
From 玉井和也
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2019/07/17(水)
【成田市 首の痛み】寝違えで上を向くと右の首が痛い時の対処法
カテゴリー：セルフケア, 寝違え, 未分類, 肩こり, 肩こりセルフケア, 首の痛み
【成田市 首の痛み】寝違えで上を向くと右の首が痛い時の対処法
https://youtu.be/Cub1EBAxGgY
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2019/07/15(月)
【成田市 こむら返り】足をつらずに毎朝スッキリ起きれるストレッチ
【成田市 こむら返り】足をつらずに毎朝スッキリ起きれるストレッチ
https://youtu.be/1eThFkiEPC8
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2019/07/11(木)
【成田市 腱鞘炎】手首が痛い時に緩めたい筋肉
https://youtu.be/2ibpx6PMy-M
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2019/07/05(金)
カテゴリー：セルフケア, 未分類, 肩こりセルフケア, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア
【成田市 ストレッチ】効率よくストレッチする方法の実践編！
https://youtu.be/RCKY8c4DFYs
From 玉井和也
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2019/07/04(木)
【成田市 ストレッチ】効率よくストレッチするなら硬い筋肉の繊維を伸ばせ！！
カテゴリー：セルフケア, 未分類, 肩こりセルフケア, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア
【成田市 ストレッチ】効率よくストレッチするなら硬い筋肉の繊維を伸ばせ！！
https://youtu.be/ggN2Njp4KjE
From 玉井和也
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2019/07/03(水)
【成田市 ストレッチ】ストレッチの効果を２倍、３倍にする方法
【成田市 ストレッチ】ストレッチの効果を２倍、３倍にする方法
https://youtu.be/GRZzZ9bOVGw
From 玉井和也
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2019/06/11(火)
【成田市 股関節】股関節が痛くてあぐらができないあなたへ！
https://youtu.be/0UPbsbA0kls
From 玉井和也
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2019/06/02(日)
カテゴリー：セルフケア, 手の痺れ, 未分類, 肩こり, 肩こりセルフケア
【成田市 痺れ】リュックサックで手が痺れる？？？
https://youtu.be/pOH70tlL2I4
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2019/05/08(水)
セルフケアって毎日やるべき？
https://youtu.be/SfNn6TkbvkY
From 玉井和也
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2019/05/03(金)
【成田市 肩甲骨】肩甲骨の内側が痛い時のセルフケア方法
https://youtu.be/JpJ1ndLA4ac
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2019/04/14(日)
カテゴリー：セルフケア, 坐骨神経痛, 未分類, 猫背改善, 股関節, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア, 腰痛の原因
【ストレッチ編】車から降りる時の腰痛の原因は？
https://youtu.be/mecgUmZsWJw
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2019/04/06(土)
【成田市 ストレッチ】ストレッチしても緩まない原因は・・・呼吸！
ストレッチしても緩まない原因は・・・呼吸！
https://youtu.be/KfsJD9FU4pU
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2019/04/05(金)
【成田市 ストレッチ】なぜストレッチをすると身体は硬くなるのか？
なぜストレッチをすると身体は硬くなるのか？
https://youtu.be/6djvz_ofOK8
From 玉井和也
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2019/04/03(水)
【成田市 ストレッチ】
間違ったストレッチは悪化させる！！
https://youtu.be/UccA-LoJzEc
From 玉井和也
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2019/04/02(火)
【成田市 ストレッチ】なぜストレッチをしなくてはいけないのか？ストレッチの効果をご紹介！
なぜストレッチをしなくてはいけないのか？ストレッチの効果をご紹介！
https://youtu.be/tQVMeKlM5sE
From 玉井和也
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2019/03/06(水)
カテゴリー：ぎっくり腰, セルフエクササイズ, セルフケア, 未分類, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア, 腰痛の原因
中腰で介護をしていてぎっくり腰になりそうなあなたへ
https://youtu.be/89GqfmIOoUU
From 玉井和也
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2019/03/02(土)
カテゴリー：セルフエクササイズ, セルフケア, 未分類, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア, 腰痛の原因
【腰痛】内股の方にオススメ内転筋ストレッチ
https://youtu.be/2HW3YqEVc6o
From 玉井和也
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2019/03/01(金)
カテゴリー：ぎっくり腰, セルフエクササイズ, セルフケア, 未分類, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛の原因
ギックリ腰を繰り返す方にやって欲しい
捻る筋膜ストレッチ！
https://youtu.be/mVXMcabXwIY
From 玉井和也
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