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ブログカテゴリー一覧

「セルフケア」の記事一覧

 

2019/05/08(水)

【成田市 整体院】セルフケアって毎日やるべき?

カテゴリー:セルフケア, 未分類

セルフケアって毎日やるべき? https://youtu.be/SfNn6TkbvkY From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!   本日もブログをご覧いただき ありがとうございます   本日も辛い痛みの治療のヒントとアイデアを ご紹介していこうと思います &nb
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2019/05/03(金)

【成田市 肩甲骨】肩甲骨の内側が痛い時のセルフケア方法

カテゴリー:セルフケア, 未分類, 肩こり

【成田市 肩甲骨】肩甲骨の内側が痛い時のセルフケア方法 https://youtu.be/JpJ1ndLA4ac From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!   本日もブログをご覧いただき ありがとうございます   本日も辛い痛みの治療のヒントとアイデアを ご紹介していこ
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2019/04/14(日)

【ストレッチ編】車から降りる時の腰痛の原因は?

カテゴリー:セルフケア, 坐骨神経痛, 未分類, 猫背改善, 股関節, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア, 腰痛の原因

【ストレッチ編】車から降りる時の腰痛の原因は? https://youtu.be/mecgUmZsWJw From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!   本日もブログをご覧いただき ありがとうございます   本日も辛い痛みの治療のヒントとアイデアを ご紹介していこうと思い
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2019/04/06(土)

【成田市 ストレッチ】ストレッチしても緩まない原因は・・・呼吸!

カテゴリー:セルフケア, 未分類

ストレッチしても緩まない原因は・・・呼吸! https://youtu.be/KfsJD9FU4pU From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!   本日もブログをご覧いただき ありがとうございます   本日も辛い痛みの治療のヒントとアイデアを ご紹介していこうと思います
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2019/04/05(金)

【成田市 ストレッチ】なぜストレッチをすると身体は硬くなるのか?

カテゴリー:セルフエクササイズ, セルフケア, 未分類

なぜストレッチをすると身体は硬くなるのか? https://youtu.be/6djvz_ofOK8 From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!   本日もブログをご覧いただき ありがとうございます   本日も辛い痛みの治療のヒントとアイデアを ご紹介していこうと思います
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2019/04/03(水)

【成田市 ストレッチ】間違ったストレッチは悪化させる!!

カテゴリー:セルフケア, 未分類, 腰痛ストレッチ

【成田市 ストレッチ】 間違ったストレッチは悪化させる!! https://youtu.be/UccA-LoJzEc From 玉井和也 整体院のデスクより・・・   成田市の整体院 一和 院長の玉井和也です!       本日もブログをご覧いただき ありがとうございます  
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2019/04/02(火)

【成田市 ストレッチ】なぜストレッチをしなくてはいけないのか?ストレッチの効果をご紹介!

カテゴリー:セルフケア, 腰痛ストレッチ

なぜストレッチをしなくてはいけないのか?ストレッチの効果をご紹介! https://youtu.be/tQVMeKlM5sE From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!   本日もブログをご覧いただき ありがとうございます   本日も辛い痛みの治療のヒントとアイデアを ご
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2019/03/06(水)

中腰で介護をしていてぎっくり腰になりそうなあなたへ

カテゴリー:ぎっくり腰, セルフエクササイズ, セルフケア, 未分類, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア, 腰痛の原因

中腰で介護をしていてぎっくり腰になりそうなあなたへ https://youtu.be/89GqfmIOoUU From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!   本日もブログをご覧いただき ありがとうございます   本日も辛い痛みの治療のヒントとアイデアを ご紹介していこうと思い
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2019/03/02(土)

【腰痛】内股の方にオススメ内転筋ストレッチ

カテゴリー:セルフエクササイズ, セルフケア, 未分類, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア, 腰痛の原因

【腰痛】内股の方にオススメ内転筋ストレッチ https://youtu.be/2HW3YqEVc6o From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!   本日もブログをご覧いただき ありがとうございます   本日も辛い痛みの治療のヒントとアイデアを ご紹介していこうと思います
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2019/03/01(金)

ギックリ腰を繰り返す方にやって欲しい捻る筋膜ストレッチ!

カテゴリー:ぎっくり腰, セルフエクササイズ, セルフケア, 未分類, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛の原因

ギックリ腰を繰り返す方にやって欲しい 捻る筋膜ストレッチ! https://youtu.be/mVXMcabXwIY From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!   本日もブログをご覧いただき ありがとうございます   本日も辛い痛みの治療のヒントとアイデアを ご紹介してい
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筋膜ストレッチで腰痛改善!

カテゴリー:セルフエクササイズ, セルフケア, 未分類, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア

筋膜ストレッチで腰痛改善! https://youtu.be/YqQ4z5iEDK0 From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!   本日もブログをご覧いただき ありがとうございます   本日も辛い痛みの治療のヒントとアイデアを ご紹介していこうと思います &nbs
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2019/02/27(水)

【セルフケア】足の親指が痺れる時の治療ポイント!

カテゴリー:セルフケア, 坐骨神経痛, 未分類

【セルフケア】足の親指が痺れる時の治療ポイント! https://youtu.be/xuwIsbX0Pr0 From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!   本日もブログをご覧いただき ありがとうございます   本日も辛い痛みの治療のヒントとアイデアを ご紹介していこうと思
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2019/02/26(火)

階段降りる時の膝の痛みにここをストレッチ!

カテゴリー:セルフケア, 未分類, 膝の痛み

階段降りる時の膝の痛みにここをストレッチ! https://youtu.be/vSTgMXQIiVg From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!   本日もブログをご覧いただき ありがとうございます   本日も辛い痛みの治療のヒントとアイデアを ご紹介していこうと思います
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2019/02/25(月)

坐骨神経痛に必須のストレッチ!

カテゴリー:セルフケア, 坐骨神経痛, 未分類, 猫背改善, 股関節, 肩こり, 肩こりセルフケア, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア, 腰痛の原因

坐骨神経痛に必須のストレッチ! https://youtu.be/4GnkfRJ7n_4     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!   本日もブログをご覧いただき ありがとうございます   本日も辛い痛みの治療のヒントとアイデアを
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2019/02/22(金)

肩こり治すなら肩回しはNGです

カテゴリー:セルフエクササイズ, セルフケア, 未分類, 肩こり, 肩こりセルフケア

肩こり治すなら肩回しはNGです https://youtu.be/N__VNZaarcg     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!   本日もブログをご覧いただき ありがとうございます   本日も辛い痛みの治療のヒントとアイデアを
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2019/02/21(木)

坐骨神経痛に重要な【深層外旋六筋】を緩めて治す!

カテゴリー:セルフケア, 坐骨神経痛, 未分類, 腰痛, 腰痛セルフケア

坐骨神経痛に重要な【深層外旋六筋】を緩めて治す! https://youtu.be/GOd6soONxxw     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!   本日もブログをご覧いただき ありがとうございます   本日も辛い痛みの治療のヒント
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2019/02/14(木)

肩こり改善ストレッチ動画集ができました!!

カテゴリー:LINE@特典, セルフエクササイズ, セルフケア, 未分類, 肩こり

成田市の整体院 一和 院長の玉井和也です!!   先日は腰痛改善ストレッチ動画集を作成してLINE@に登録して頂いている方限定でプレセントさせて頂きました!!   本日はついに・・・・ 肩こり改善ストレッチ動画集が出来上がりました!! その一部がこちら!! ↓↓↓ https://youtu.be/vfFyOcW6Pqg
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2019/02/11(月)

【肩こり】マッサージ屋では緩めてもらえない肩こりの原因筋

カテゴリー:セルフケア, 未分類, 肩こり, 肩こりセルフケア

【肩こり】マッサージ屋では緩めてもらえない肩こりの原因筋 https://youtu.be/zGCO6iJwc60     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!   本日もブログをご覧いただき ありがとうございます   本日も辛い痛みの治療のヒ
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2019/02/05(火)

前屈が10分以内に柔らかくなる方法!

カテゴリー:セルフエクササイズ, セルフケア, 未分類, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア

前屈が10分以内に柔らかくなる方法!     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます      
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2019/01/31(木)

肩こり改善に必須の前鋸筋ストレッチ【パート2】

カテゴリー:セルフエクササイズ, セルフケア, 未分類, 肩こり, 肩こりセルフケア

肩こり改善に必須の前鋸筋ストレッチ【パート2】 https://youtu.be/cMh_Q447Z50     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます
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2019/01/28(月)

【肩こり】マッサージを受けても全然改善しないあなたへ!

カテゴリー:セルフエクササイズ, セルフケア, 未分類, 肩こり, 肩こりセルフケア

【肩こり】マッサージを受けても全然改善しないあなたへ! https://youtu.be/zvULvM5O5zM     From 玉井和也 大阪より・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます
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2019/01/27(日)

【肩こり】肩甲骨の内側が痛いあなたへ

カテゴリー:セルフエクササイズ, セルフケア, 未分類, 肩こり, 肩こりセルフケア

【肩こり】肩甲骨の内側が痛いあなたへ https://youtu.be/Zt2e9dk3wjA     From 玉井和也 サンマルクカフェより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます &
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2019/01/18(金)

【成田市×頭痛】目の疲れからくる頭痛を取る方法

カテゴリー:セルフエクササイズ, セルフケア, 未分類, 眼精疲労, 肩こり, 肩こりセルフケア, 頭痛, 首の痛み

【成田市×頭痛】 目の疲れからくる 頭痛を取る方法 https://youtu.be/Pc35zW6sq4Y     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございま
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2019/01/16(水)

首の痛みに大後頭神経!

カテゴリー:セルフケア, 未分類, 肩こり, 肩こりセルフケア, 首の痛み

首の痛みに大後頭神経! https://youtu.be/pnWxKOZ1P0o     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます   &
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2019/01/14(月)

首が痛いならここをセルフケア!

カテゴリー:セルフケア, 寝違え, 未分類, 肩こり, 肩こりセルフケア, 首の痛み

首が痛いならここをセルフケア! https://youtu.be/tgmhdC1AmaM     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます  
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2019/01/12(土)

【腰痛】秘密アイテムで手が疲れず簡単にセルフケア!

カテゴリー:セルフケア, 坐骨神経痛, 未分類, 栄養, 猫背改善, 腰痛, 腰痛セルフケア, 腰痛の原因, 膝の痛み

【腰痛】秘密アイテムで手が疲れず簡単にセルフケア! https://youtu.be/KVvo4bIYgFQ     From 玉井和也 自宅の書斎より・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます
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2019/01/08(火)

【ギックリ腰】動けるようにする方法!

カテゴリー:ぎっくり腰, セルフケア, 未分類, 腰痛セルフケア, 腰痛の原因

【ギックリ腰】動けるようにする方法! https://youtu.be/T2xGheY3J8I     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます &n
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2019/01/04(金)

ヘルニアで腰が痛すぎる時のセルフケア方法

カテゴリー:ぎっくり腰, セルフエクササイズ, セルフケア, 未分類, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛, 腰痛セルフケア

ヘルニアで腰が痛すぎる時のセルフケア方法 https://youtu.be/V4E1muXAb-0     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます
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2019/01/02(水)

ギックリ腰にならない方法

カテゴリー:ぎっくり腰, セルフケア, 未分類, 腰痛, 腰痛の原因

ギックリ腰にならない方法 https://youtu.be/qoDLCbzRRew     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます  
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2018/12/31(月)

【首痛】事務作業し過ぎた後にこれやってみて!

カテゴリー:セルフケア, 未分類, 肩こり, 肩こりセルフケア

【首痛】事務作業し過ぎた後にこれやってみて! https://youtu.be/7p-FxdPl4QM     From 玉井和也 整体院のデスクより・・・ 成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!         本日もブログをご覧いただき ありがとうございます
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