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2019/10/27(日)

【成田市 腱鞘炎】手を使い過ぎているあなたにオススメのストレッチ

カテゴリー:手首の痛み, 未分類, 腱鞘炎

 

【成田市 腱鞘炎】手を使い過ぎているあなたにオススメのストレッチ

From 玉井和也

整体院のデスクより・・・

成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!

 

本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます

 

 

 

 

本日は

手の使い過ぎに対するストレッチ

についてご紹介します

 

 

 

 

先日の休みの日に息子と息子の友達と3人で

初!ボルタリングに行ってきました!!

後ろの黄色い服が息子です!

 

 

 

なかなか疲れましたね

 

 

 

けど・・・めちゃくちゃ楽しかったです!!

 

 

 

ボルタリングはBIG HOP ガーデンモール印西内にある

「ROCKY(ロッキー)印西」やりました!

http://www.rockyclimbing.com/

 

 

 

ちなみに興味ある方のみこちらの動画をご覧ください!

 

 

 

僕の登ってゴールするまでの動画です(笑)

↓↓↓

 

 

さてここからが本題です!

 

 

 

 

このボルタリングに行った時に思いましたが

 

 

 

 

かなり指の力を使います!

 

 

 

 

終わった後は握力がなくなってしまいました

 

 

 

 

僕は遊びで疲れて握力がなくなってしまいましたが普段から力仕事をされている方は毎日のように手の疲れと闘っているのではないでしょうか?

 

 

 

 

そんな時にどんなストレッチをしたら楽になるのか?

 

 

 

 

これをそのまま放っておくことにより

・腱鞘炎

・手首痛

・肘の痛み

などに発展してしまう可能性があります

 

 

 

 

「疲れ」で済んでいるうちに早め早めに予防をすると悪化しにくくなりますので手の疲れでお困りの方はぜひこちらのストレッチを行ってみて下さい!

 

 

 

 

痛みに発展してしまってから治そうとすると時間かかりますよ・・・

↓↓↓

<<クリック↑して動画を見る>>

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院長 玉井和也

資格:

厚生労働大臣認定

国家資格 「鍼師」「灸師」

千葉県サッカー協会公認4級審判員

ストレッチトレーナー

整骨院鍼灸院勤務歴8年

 

〒286-0045
千葉県成田市並木町167-11
ラミエ並木107

TEL:080-4886-9096
メール:chiba.ikka.narita@gmail.com
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