2019/10/11(金)
【成田市 腰痛】めちゃくちゃ簡単！ただ寝るだけセルフケアで腰痛改善！
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【成田市 腰痛】めちゃくちゃ簡単！ただ寝るだけセルフケアで腰痛改善！
From 玉井和也
整体院のデスクより・・・
成田市の整体院 一和の院長玉井和也です！
本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます
本日は
腰痛改善簡単セルフケア
をご紹介します
今回は“ある道具”使ってセルフケアをします
その道具とは・・・
テニスボールです！！
そんなに驚かないかな？？？
でもかなり効果が出るんですよこちら！
画像にもあるように
やる前がこちら
↓
セルフケアをした後がこちら
↓
わかります？
これ右側にあるホワイトボードの方を向いた状態から身体を右回転してるんです
最初が斜め60度ぐらいですかね？
セルフケアをした後が90度以上身体を捻れるようになりました
これはテニスボールを使って少しセルフケアをしただけです
どこを緩めたかと言うと
「お尻」
です！
お尻の筋肉を緩めました
しかもたったの30回ぐらい！！
テニスボールを使ったセルフケアって
こんなに身体に変化が出るほどの効果があります
でも
【緩みやすいポイント】を知らないとここまで効果は出ないんですね
この【緩みやすいポイント】に対してアプローチをすることによりここまでの効果を出せるようになります
これは動画でしかお伝えできないので腰痛を治したい方はぜひご覧くださいね！
↓↓↓
＜＜クリック↑して動画を見る＞＞
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院長 玉井和也
資格：
厚生労働大臣認定
国家資格 「鍼師」「灸師」
千葉県サッカー協会公認４級審判員
ストレッチトレーナー
整骨院鍼灸院勤務歴８年
〒286-0045
千葉県成田市並木町167-11
ラミエ並木107
ＴＥＬ：080-4886-9096
メール：chiba.ikka.narita@gmail.com
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