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2019/09/19(木)

【成田市 腰痛】前屈で痛い腰痛を内転筋ストレッチで改善

カテゴリー:未分類, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛, 腰痛セルフケア, 腰痛の原因

 

【成田市 腰痛】前屈で痛い腰痛を内転筋ストレッチで改善

From 玉井和也

整体院のデスクより・・・

成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!

 

本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます

 

 

 

 

本日は

前屈をすると腰が痛い時のセルフケア

についてご紹介します

 

 

 

あなたは前屈をすると腰が痛い!!

 

 

 

そんな状態になっていませんか?

 

 

 

その状態ではいろんな筋肉が原因として考えられます

 

 

 

その原因の一つを本日はご紹介します

 

 

 

その一つが

「大内転筋」

です

 

 

 

股関節の内側にある股関節の筋肉の一つですね

 

 

 

この筋肉が結構重要だったりするんですね

 

 

 

でもなかなかここをセルフケアしない方もいらっしゃるんです

 

 

 

なので他の筋肉が硬くて内転筋が硬い!

 

 

 

そんな場合もあるんですね

 

 

 

今回の動画では

 

1大内転筋がどこにあるのか?

 

2ストレッチするとどんな効果があるのか?

 

3大内転筋のストレッチ方法

 

の3点をお話しています

 

 

 

ご興味のある方はぜひこちらの動画をご覧くださいね!

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<<クリック↑して動画を見る>>

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院長 玉井和也

資格:

厚生労働大臣認定

国家資格 「鍼師」「灸師」

千葉県サッカー協会公認4級審判員

ストレッチトレーナー

整骨院鍼灸院勤務歴8年

 

〒286-0045
千葉県成田市並木町167-11
ラミエ並木107

TEL:080-4886-9096
メール:chiba.ikka.narita@gmail.com
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