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2018/12/15(土)

車の中で肩こりセルフケア

カテゴリー:未分類, 肩こり, 肩こりセルフケア

 

車の中で肩こりセルフケア

 

 

From 玉井和也
整体院のデスクより・・・

成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!

 

 

 

 

本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます

 

 

 

 

 

本日も辛い痛みの治療のヒントとアイデアを

ご紹介していこうと思います

 

 

 

 

 

本日は

車の中で肩こりセルフケア

です!

 

 

 

 

 

 

車の運転中に肩が凝って痛い、首が痛い

 

 

 

 

 

 

そんな経験ある方って多いと思います

 

 

 

 

 

 

今回はそんな時に是非やっていただきたい

セルフケアをご紹介させて頂きます

 

 

 

 

 

どんなセルフケアかって言いますと

胸の前の「大胸筋」のストレッチです!!

 

 

 

 

 

 

大胸筋がどんな筋肉かって言いますと

ボディービルダーの胸の筋肉って言えば

たいていの方が分かるかと思います

 

 

 

 

 

 

そうです

 

 

 

 

 

 

あの盛り上がった筋肉ですね

 

 

 

 

 

 

その大胸筋って言う筋肉が車の運転中に

 

 

肩が丸まったり

 

 

首が前に出てたり

 

 

前傾姿勢で運転してると

 

 

硬く縮こまってしまいます

 

 

 

 

 

 

それにより運転中に肩が痛くなったり

首が痛くなったりしてきます

 

 

 

 

 

 

ひどいと頭痛になったりしてしまいますので

もし長時間運転するようなことがあれば

このストレッチが必ず役に立つと

思いますので是非やってみて下さいね!

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