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2018/09/07(金)

【実践編】股関節を柔らかくして坐骨神経痛改善する方法

カテゴリー:セルフエクササイズ, セルフケア, 坐骨神経痛, 未分類, 栄養, 腰椎分離症, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア, 腰痛の原因

 

【実践編】股関節を柔らかくして坐骨神経痛改善する方法

 

 

 

 

From 玉井和也
自宅のデスクより・・・

成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!

 

 

 

 

本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます

 

 

 

 

 

本日も辛い痛みの治療のヒントとアイデアを

ご紹介していこうと思います

 

 

 

 

 

今日お伝えしたいのが

「【実践編】股関節を柔らかくして

坐骨神経痛改善する方法」

です

 

 

 

 

 

 

その方法としてお伝えするのが

「腸骨筋」

を使ったセルフエクササイズを

ご紹介していきます

 

 

 

 

 

 

この腸骨筋自体、骨盤の腸骨って

骨の全面部分にあります

 

 

 

 

 

 

この筋肉は骨盤内にあり、骨盤内を通る

坐骨神経とも近い関係にあります

 

 

 

 

 

 

その為、腸骨筋が硬くなることにより

坐骨神経を圧迫する可能性があるのです

 

 

 

 

 

 

もし、現在坐骨神経痛が出て

しまっている方はまずはこちらの

エクササイズをやってみてください!

 

 

 

 

 

 

今回こちらのセルフエクササイズを学んで

いただくことによりご自身で股関節を

柔らかくして坐骨神経痛を

改善することも可能となりますので

是非実践してみてくださいね!!

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