成田市で唯一の「重症症状」専門整体院 一和 -ikka-

ガチガチお尻【めっちゃ簡単】に緩める秘密兵器はこちら！！

 

 

 

 

From　玉井和也
自宅のデスクより・・・

成田市の整体院 一和の院長玉井和也です！

 

 

 

 

本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます

 

 

 

 

 

本日も辛い痛みの治療のヒントとアイデアを

ご紹介していこうと思います

 

 

 

 

 

 

今日お伝えしたいのが

「ガチガチお尻【めっちゃ簡単】に

緩める秘密兵器はこちら！！」

です

 

 

 

 

 

前回のブログでは身体の回転動作が

できない時に診るべき筋肉についてでした

 

 

 

 

 

そんな時にはお尻にある大殿筋が原因かも

しれません！とお伝えしました

 

 

 

 

今回のブログではその

「大殿筋」

のセルフケア方法をご紹介します

 

 

 

 

 

そのセルフケア方法は道具を使います

 

 

 

 

 

この道具は近くの

スポーツ用品店に売っています

 

 

 

 

 

せいぜい１００円～２００円ぐらい？

ですかね？

 

 

 

 

 

けど一度買ってしまえばその後ずっと

使えるので買って損はないと思います！！

 

 

 

 

 

この道具を使ってセルフケアするメリット

それは・・・とても楽！！

 

 

 

 

 

この大殿筋に対しては

ストレッチもとても有効です

 

 

 

 

 

しかし、やはり大殿筋のセルフケアは

起き上がって足を組んでグイッと

やらないといけません

 

 

 

 

 

 

でも、こちらのセルフケアはお尻の下に

「ある道具」

を置いてグリグリするだけでとても簡単！！

 

 

 

 

 

でも、凝り固まって滑走性の悪くなった

筋膜をはがしてくれてとても緩みます

 

 

 

 

 

是非お尻の筋肉が硬くなってしまった

あなたにこちらの道具を使いお尻を

ユルユルにして頂きたいと思います

 

 

 

 

 

僕の秘密道具はコチラです

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