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2018/08/20(月)

【坐骨神経痛】長時間立ってられない?ここの筋肉が原因かも・・・

カテゴリー:セルフエクササイズ, セルフケア, 坐骨神経痛, 未分類, 腰椎分離症, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア

 

【坐骨神経痛】長時間立ってられない?ここの筋肉が原因かも・・・

 

 

From 玉井和也
治療院のデスクより・・・

成田市の慢性腰痛専門整体院

一和の院長玉井和也です!

 

 

 

 

本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます

 

 

 

 

 

本日も腰痛の治療のヒントとアイデアを

ご紹介していこうと思います

 

 

 

 

 

 

今日お伝えしたいのが

「【坐骨神経痛】長時間立ってられない?ここの筋肉が原因かも・・・」

です

 

 

 

 

 

今日も坐骨神経痛についてですね

 

 

 

 

 

 

前回もお伝えした股関節の筋肉も含め

股関節の筋肉が硬くなることにより

坐骨神経痛を引き起こすことが多いです

 

 

 

 

 

 

その中でも坐骨神経痛を起こしやすい筋肉が

「大腿筋膜張筋」

です

 

 

 

 

 

 

これ・・・立っているときに

かなりの緊張状態です

 

 

 

 

 

長時間立っていると痛くなってきます

 

 

 

 

 

 

寝てもやっぱり硬いです

 

 

 

 

 

 

かなり使われる頻度の高い筋肉です

 

 

 

 

 

 

この筋肉を緩めてあげることにより

坐骨神経痛改善する人が多くいます

 

 

 

 

 

 

ですので坐骨神経痛をお持ちのあなたにも

是非体感してみてほしいストレッチです

 

 

 

 

 

 

そのストレッチがこちら!!

↓↓↓

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