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2018/08/12(日)

【成田市×腰痛】デスクワーク中の腰痛対策!

カテゴリー:セルフエクササイズ, セルフケア, 未分類, 腰痛, 腰痛ストレッチ, 腰痛セルフケア, 腰痛のための筋トレ, 腰痛の原因

 

【成田市×腰痛】デスクワーク中の腰痛対策!


From 玉井和也
治療院のデスクより・・・

成田市の慢性腰痛専門整体院

一和の院長玉井和也です!

 

 

 

 

本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます

 

 

 

 

 

本日も腰痛の治療のヒントとアイデアを

ご紹介していこうと思います

 

 

 

 

 

 

今日お伝えしたいのが

「【成田市×腰痛デスクワーク中の腰痛対策!」

です

 

 

 

 

デスクワーク中に腰痛が出るという方

結構多いと思います

 

 

 

 

そんな時にどんな対処をすればいいのか?

 

 

 

 

その対処法をご紹介したいと思います

 

 

 

 

まずなぜ座っていると

腰が痛くなってくるのか?

 

 

 

 

それについてまず考えられるのが

骨盤です

 

 

 

 

骨盤が後ろに倒れてしまうんですね

 

 

 

 

これに関しては骨盤を立てて

あげれば楽になります

 

 

 

 

 

 

でもその骨盤を立てるのが

難しいんですよね

 

 

 

 

気合いで立てようとすると

腰周りが疲れてしまう

 

 

 

 

仕事に集中するとすぐ

骨盤が倒れてしまう

 

 

 

 

では、どうすればいいか?

 

 

 

 

それは簡単です・・・

 

 

 

 

タオルを使えばいいのです

どうやって?

 

 

 

 

こうやってです!!

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